國立嘉義大學高等教育深耕計畫成果表單
主軸名稱 | 【A主軸】教學創新精進 | ||||||||||||
成果類別 | □講座 □工作坊 □課程 □會議 □參訪 □____________ | ||||||||||||
分項計畫名稱 | A3-2通識深化多元學習 | ||||||||||||
活動名稱 | 52赫茲攀岩者—淺談攀岩與抱石體驗講座 | ||||||||||||
活動日期 | 114年 03月27日 | 活動時間 | 114年 03月27日 19:00-21:00 | ||||||||||
承辦單位 | 雲峰登山社 | 活動地點 | 學生活動中心A14-406、嘉禾館攀岩場 | ||||||||||
結案報告公開 | 本人同意將結案報告書公開於高教深耕計畫相關網站。 | ||||||||||||
*請檢附活動簽到表佐證 | |||||||||||||
參加對象 | 教職員 參加人數 | 生理男 | 0 | 學生 參加人數 | 生理男 | 7 | 校外 參加人數 | 生理男 | 0 | ||||
生理女 | 0 | 生理女 | 6 | 生理女 | 0 | ||||||||
其他 | 0 | 其他 | 0 | 其他 | 0 | ||||||||
請勾選本次活動相關聯之項目 | |||||||||||||
聯合國永續發展目標(SDGs) | □1.終結貧窮 □3.健康與福祉 □5.性別平權 □7.可負擔的潔淨能源 □9.工業化、創新及基礎建設 □11.永續城鄉 □13.氣候行動 □15.保育陸域生態 □17.多元夥伴關係 | □2.消除飢餓 □4.優質教育 □6.淨水及衛生 □8.合適的工作及經濟成長 □10.減少不平等 □12.責任消費及生產 □14.保育海洋生態 □16.和平、正義及健全制度 | |||||||||||
關鍵能力 | □STEAM領域 □跨領域 □社會參與 | □人文關懷 □自主學習 □國際化 | □問題解決 | ||||||||||
活動內容 | 攀岩是一項需要極大專注、毅力與孤獨挑戰自我的運動,而52赫茲鯨魚象徵著孤獨、堅持以及尋找共鳴的旅程,兩者在精神層面有許多共通點,例如: 1. 「孤獨的探索者」: 攀岩者經常需要獨自面對挑戰,如同52赫茲鯨魚在無邊無際的大海中尋找同伴。 2. 「跨越極限的聲音」: 攀岩者不斷努力尋找新的高度,就像這頭鯨魚持續發聲,尋找與世界的連結。 3. 「不被理解的挑戰」: 攀岩的目標往往只有自己最清楚,就像52赫茲鯨魚的聲音,只有它自己真正理解。
演講內容說明: 「攀」是一個用途多元且極具自然性的詞彙,從攀爬、攀樹到攀岩,以自身身體貼近萬物的紋理與脈動,將汗水與鮮血灑灌其上,是人類與自然環境最親密的舞步。而攀岩一個結合運動、自然與自我挑戰的主題,這不僅是一項體能運動,更是一門能啟發我們多方面思維的學問。希望透過本次的講座,讓大家對攀岩有更全面的認識,也能啟發更多人以通識教育的視角去看待這項活動。 | ||||||||||||
執行成果 | 請敘述活動具體成效(如:參與者的收穫、回饋、反應,或Q&A問答紀錄等)
一、活動概述 本次登山社攀岩與抱石體驗講座於日期在地點成功舉辦,活動內容包括攀岩與抱石的基本技巧介紹、實地體驗和問答互動環節。參加者來自不同背景,但皆對攀岩與抱石運動有濃厚興趣。
二、參與者收穫 1. 技巧學習: 大多數參與者表示,在講座中獲得了對攀岩與抱石運動的基本認識,尤其是正確的攀爬姿勢、用力技巧及安全注意事項。部分初學者表示,講座讓他們對這項運動有了更深入的理解,並且克服了對高處的恐懼。 2. 信心提升: 經過實際操作體驗後,參與者普遍反映自身的攀爬能力得到了顯著提升,並且對自己的挑戰心理有了更強的信心。多數人認為透過實踐可以加速學習和進步。 3. 健康認識: 講座中也特別強調攀岩與抱石運動對身體的好處,許多參與者表示對增強核心力量、改善協調性及提升身心靈的健身效果有了更深的認識。 三、回饋單建議與反饋:
四、現場問答紀錄 1. 問: 攀岩時,如何避免過度消耗體力? 答: 攀爬時要注意正確的呼吸與休息,並且避免單一肌肉群過度使用。要學會合理分配體力,並利用身體的重心轉移來減少負擔。 2. 問: 抱石比攀岩更難,對初學者有何建議? 答: 抱石雖然高度較低,但挑戰性來自於需要大量運用身體的協調性與靈活性。對初學者而言,建議從簡單的路線開始,逐步增加挑戰,並且要注意墊子位置的安全。 3. 問: 除了體能訓練,還有什麼方式可以提高攀岩技巧? 答: 多做手部與核心肌群的訓練,並且定期練習攀岩技巧與策略。此外,觀察並學習經驗豐富的攀岩者也有助於技巧的提高。 | ||||||||||||
檢討與建議 | 請說明執行時所遇到的問題與建議、教師或學生的變化等
1. 初次體驗者的心理障礙 問題:部分參與者對高度產生明顯的畏懼感,在首次嘗試時顯得猶豫或退縮。 建議:讓新手先觀看他人實際操作,有助於減少恐懼。 2. 教學資源略顯不足 問題:現場僅安排一位教練與兩位社內輔導員,在人數較多時,教學輪流等待時間稍長。 建議:未來可依人數配置更多助教,或將學員分梯進行,提升指導效率與體驗品質。 3. 裝備使用不熟悉 問題:初學者對攀岩鞋尺寸挑選、吊帶穿法等不夠熟悉,導致前期準備時間較長。 建議:活動前可提供圖文說明或簡易手冊,協助學員更快速適應裝備使用流程。
學生/參與者變化
整體而言,參與者普遍對本次講座表示滿意,並表示收穫頗豐。透過理論講解與實操結合的形式,讓參與者能夠深入了解並體驗攀岩與抱石運動。未來若能在活動中加入更多針對不同階段參與者的課程,將有助於提升學習效果與參與者的積極性。 | ||||||||||||
佐證資料 | 1.活動照片原始檔案至少提供8張(請直接以照片說明命名為檔名),並請篩選具代表性之照片呈現即可。 2.課程教材、海報、課程學習單或具體成品等 3. 講座滿意度問卷統一線上填寫網址:https://www.surveycake.com/s/86KbG 4.若上述檔案容量較大,請上傳至雲端並提供下載連結 5.如有校內/校外之新聞稿,請提供新聞稿網頁連結。 |