主軸名稱

【A主軸】教學創新精進

成果類別

□講座 □工作坊 □課程 □會議 □參訪 ■證照研習

分項計畫名稱

高端運育通才健體

活動名稱

工具式筋膜鬆動術研習

活動日期

2025年6月14日

活動時間

08:00-17:00

承辦單位

體育與健康休閒學系

活動地點

民雄校區樂育堂舞蹈教室

結案報告公開

本人同意將結案報告書公開於高教深耕計畫相關網站。

*請檢附活動簽到表佐證

參加對象

教職員

參加人數

生理男

學生

參加人數

生理男

9

校外

參加人數

生理男

生理女

1

生理女

10

生理女

其他

其他

其他

請勾選本次活動相關聯之項目

聯合國永續發展目標(SDGs)

□1.終結貧窮

■3.健康與福祉

□5.性別平權

□7.可負擔的潔淨能源

□9.工業化、創新及基礎建設

□11.永續城鄉

□13.氣候行動

□15.保育陸域生態

□17.多元夥伴關係

□2.消除飢餓

■4.優質教育

□6.淨水及衛生

□8.合適的工作及經濟成長

□10.減少不平等

□12.責任消費及生產

□14.保育海洋生態

□16.和平、正義及健全制度

關鍵能力

□STEAM領域

□跨領域

□社會參與

□人文關懷

■自主學習

□國際化

□問題解決

活動內容

本次「自我筋膜放鬆指導員認證課程」於2025年6月14日假國立嘉義大學民雄校區舉行，由社團法人台灣運動保健協會主辦，本系協辦，課程時間自上午8時至下午5時，全程共計一日。課程邀請專業講師蔡淮舜老師及助理指導員史圓協助，透過系統化內容，讓學員在理論與實務上均能獲得完整訓練。

上午首先進行「筋膜放鬆基礎概念介紹」，講師從筋膜的基本結構與功能談起，說明筋膜與功能性動作的關聯，並介紹按摩滾筒、按摩球、花生球等工具的使用方法與注意事項，特別強調呼吸對動作控制的重要性。隨後進入「下半身放鬆法示範與教學」，透過實際操作示範，帶領學員練習足部、小腿、大腿及臀部等部位的放鬆技巧。下午課程則著重於「上半身放鬆法示範與教學」，學員學習如何進行腰部、下背、腹部、胸肋、肩胛及頸部的筋膜放鬆，並透過實作加深對不同部位放鬆技巧的理解。接著進行「自我筋膜放鬆法教學演練」，學員分組實際操作並由講師逐一指導，藉由手把手的矯正與回饋，強化學習成效。

在課程尾聲，進行總結與問答，並安排認證考核，讓學員即時展現學習成果，確保具備獨立操作與指導的能力。最後由本系許雅雯主任進行結語，肯定參與學員的努力與表現，並勉勵學員未來能將所學應用於教學與專業場域，推廣健康運動與自我保健觀念。

執行成果

  1.本次課程共有多名學員順利完成全程研習與認證考核，獲得「自我筋膜放鬆指  導員」證照。此舉不僅提升了參與者的專業資格，亦為日後從事運動教學、健  康促進及體能訓練工作提供更多專業認可與發展契機，強化了學生在專業領域  上的競爭力。

  2.學員在課程結束後普遍表示收穫豐富，不僅對筋膜結構與放鬆技巧有更深入理  解，更能在實際操作中掌握正確方法，避免錯誤姿勢造成的二度傷害。同時，  透過實作演練與互相觀摩，學員增進了自我保健意識，也提升了未來教學與服  務他人的自信心。許多學員回饋課程內容扎實，講師指導清楚易懂，並對能立  即應用於運動指導或日常生活感到非常實用。

檢討與建議

  1.本次為本系第二度辦理該認證課程，延續以往良好基礎，活動過程順利，學員  學習成效顯著，並獲專業證照肯定。建議未來持續規劃此類活動，讓更多師生  受惠，逐步建立本系在專業認證與健康運動推廣上的特色。

  2.雖然課程內容專業且具實用性，但學生參與程度仍顯不足，與本系期待尚有落  差，實屬可惜。未來可加強宣傳與行銷，並透過課程抵免、學分認證或獎勵機  制，提升學生的參與意願與動機，讓更多人受益於此專業課程。